Продолжаем рассказ о том, как воплощать идеи о здоровом питании. Сегодня очередной анонс того, как #ВОЗЬМИССОБОЙЧИК или доставка на дом через GRAB Food или FOODPANDA от «Таверны» могут повысить ваш иммунитет и укрепить здоровье.

СЕЛЬДЬ

Эта рыба легко усваивается организмом, а также является источником белка, йода, фосфора, кальция, натрия, калия, цинка, магния, фтора. В 100 граммах содержится около половины суточной нормы белка. Ученые считают, что жирные кислоты из семейства Омега-3, которые в достаточном количестве присутствуют в селедке, способны предотвращать сердечно-сосудистые болезни, уменьшать риск возникновения тромбов в сосудах, улучшать кровоток в капилярах. Для будущих матерей морская рыба особенно полезна. Регулярное включение сельди в рацион ослабляет симптомы псориаза, улучшает функции мозга и зрение. В морской рыбе есть комплекс витаминов, тот же витамин D. А рыбий жир признан эффективнее растительных масел в 5 раз. Этот рыбий жир способен снижать уровень холестерина в крови. Еще из полезных свойств селедки — предовращение астмы и диабета.

ХОЛОДЕЦ ИЗ ГОВЯДИНЫ

Чтобы понять как полезен холодец из говядины(или студень, как его еще называют в северных регионах России), надо сначала перечислить содержащиеся в нем основные составляющие элементы, витамины и минералы: коллаген, железо, сера, жиры, протеин, глицин, фосфор, кальций, фтор, медь, бор, лизин, витамины группы В, С и А.Все это говорит о таких полезных свойствах холодца:
— поддержка суставов и сухожилий;
— поддержка опорно-двигательной системы;
— снижение эмоционального напряжения и депрессии
— укрепление иммунитета;
— улучшение зрения;
— улучшение кожных покровов;
— повышение уровня гемоглобина.

Включайте в ваш рацион регулярное потребление селедки и холодца! Это даст определённые благоприятные результаты, порадует душу своими отменными вкусовыми качествами и послужит причиной для хорошего самочувствия, оздоровления многих органов и систем, убережет от многочисленных болезней. А #ВОЗЬМИССОБОЙЧИК от «Таверны 8 Подков» совместно с GRABfood и FOODPAND помогут это все доставить на ваш стол.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Продолжение следует.